ウエイトトレーニング｜藤沢市：ジム｜神奈川県：スポーツクラブ｜関東：フィットネスのやり方講座

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ダンスだと音楽に合わせて体も動かせますし、運動前にはしっかりと柔軟を行うので二つの相乗効果でより健康に近づける気がしました。
また新しいことを行うと脳に良い刺激をもたらし、若返るのだとか。